大胸妹Max瘦了 欧美女星“瘦身不瘦胸”必杀技_欧美明星向来身材火辣,每个性感女星的背后都有其独特的吸引眼球的法宝。今日第四季《破产姐妹》网曝新剧照,网友惊呼Max也瘦了!而且Max在瘦身后仍保持傲人的F杯上围,减肥不减胸有什么妙招吗?不妨让我们一起来看看...
凯特.戴琳斯 (Kat Dennings)美胸秘密
热播美剧《破产姐妹》的女主角Max 是一个上围傲人、幽默风趣、刀子嘴豆腐心的女郎。而Max的扮演者凯特•戴琳斯 (Kat Dennings)被评为全球票选性感女郎。下面小编与您一起分享这位面容清纯、个性火辣的性感女郎减肥美胸的秘密!
●水果美胸法
▪青木瓜:自古就是第一丰胸佳果,许多明星都通过食用它的方法来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
▪酪梨果汁:除了木瓜外,凯特-戴琳每天都喝1杯酪梨(又叫鳄梨)汁。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。凯特•戴琳斯的酪梨汁配方中还添加核桃和牛奶,因鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
▪红枣茶:我们常吃的红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。除此它还可以起到美胸、丰胸的作用。在食用时,将红枣切片,然后充成茶水服用,也可以重复泡饮,美胸效果明显。
●瑜伽按摩:凯特每天都坚持做一套丰胸瑜伽按摩
▪将双手合掌(不管是坐着或站着): 放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。
●水果美胸法
●瑜伽按摩:凯特每天都坚持做一套丰胸瑜伽按摩
▪将双手合掌(不管是坐着或站着): 放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。
记得:不耸肩、肩膀向下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
▪手掌向上拉高,手肘向内靠拢: 接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
▪手掌向上拉高,手肘向内靠拢: 接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
金.卡戴珊(Kim Kardashian)瘦身不瘦胸的秘密
去年6月生完孩子的金.卡戴珊仅花了几个月就成功减重20公斤,而且比以前更加Sexy了。究竟她是怎么瘦下来的呢?
●金.卡戴珊(Kim Kardashian) 的饮食
金.卡戴珊是遵守艾氏减肥法 (Atkins Diet)即低碳水化合物减肥法:就是大量摄取高蛋白食物,降低或甚至不吃碳水化合物,她1天的饮食大约控制在2000大卡。
减肥菜单如下:
▪早餐:鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋卷。
▪午餐:煎鲑鱼与芦笋、沙拉。
▪点心:起司与火鸡肉、希腊优格与莓果类、杏仁。
▪晚餐:鸡胸肉与绿花椰菜、叶类蔬菜。
很多人都喜欢通过节食减肥,营养专家提醒:“长期处于饥饿的情况下,反而会促使我们吃比一般正餐多3倍的份量。其实减肥时最该注意的是,不要让您的食欲失控!”
●每天坚持锻炼:金-卡戴珊在私人教练Gunnar Peterson的帮助下,除了合理控制饮食外,1天有2次的健身时段。上午的训练是跑步机,而晚上的重点则放在力量训练。
●每天坚持锻炼:金-卡戴珊在私人教练Gunnar Peterson的帮助下,除了合理控制饮食外,1天有2次的健身时段。上午的训练是跑步机,而晚上的重点则放在力量训练。
凯特.温丝莱特(kate winslet) 塑身美胸秘诀
《泰坦尼克号》女主角凯特•温斯莱特,15年前,出演《泰坦尼克号》时,身材丰满,重达70公斤,荣获“肥温”称号。荣升辣妈之后,以往明显凸出的小腹和粗腰都消失得无影无踪。在如此短的时间之内就能够拥有这样骄人的身材,温斯莱特的瘦身功夫的确令人刮目相看。
●中国古代的相面术瘦身
据报道,凯特.温斯莱特通过一种中国古代的相面术瘦身。伦敦一位为她做护理的医师伊丽莎白.格雷说:“每个人的脸都像行星一样,行星可以改变自身的矿物组成结构,进而改变自身的颜色,人也可以从面部的肤色发现肥胖的症结所在。”如果早上面部肿胀,那一定是饮食不当,吃了使身体难以承受和吸收的东西,从而造成体内积水。如果眼睛布满血丝,则肯定是因为饮食太油腻,摄入脂肪过多。格雷通过对凯特•温斯莱特的观察,发现她的问题在于营养摄取过量与缺乏运动。根据格雷的建议,凯特-温斯莱特在自己的食谱上划掉了酒、茶和咖啡。凯特•温斯莱特真正秘密瘦身方法。
●专家制定瘦身食谱
●专家制定瘦身食谱
现在凯特•温斯莱特的餐桌上的主要菜肴是一些富含锌的食品:如土豆和鱼—这是2位美国瘦身专家为凯特•温斯莱特专门制定的瘦身食谱(她从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物)。这些食品不仅帮助温斯莱特将体内的毒素排出,同时还产生了这样一种“副作用”:体重迅速下降。
●瘦身锻炼
●瘦身锻炼
在浅蓝色深水中漂浮慢跑:凯特-温斯莱特对健身并不狂热,除了她每周在健身房锻炼3次,每天在健身房锻炼2个小时外,游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是她的瘦身妙方。...更多明星瘦身方法>>
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