2014年11月14日星期五

25种花茶减肥很给力 您不可错过

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25种花茶减肥很给力 您不可错过_减肥瘦身已是现代人经久不衰的话题,花茶养颜瘦身效果显著,因而花茶减肥深受减肥达人们的喜爱。喝什么花茶可以减肥呢?不同的花茶其减肥效果却大不同,那您可知道减肥效果最好的花茶有哪些吗?小编精心推荐具有减肥功效的25种花茶,告诉您喝什么花茶减肥最有效,让您轻松喝出苗条身材。

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减肥花茶1: 康乃馨茶Carnation tea
康乃馨花茶减肥功效: 康乃馨花茶内含人体所需的多种微量元素,能改善血液循环、促进新陈代谢、具有清心除燥、排毒养颜、祛斑除皱、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂减肥,还能促进乳腺的发育,长期饮用,有显著的丰乳等功效。
泡法及喝法:取康乃馨花朵3~4朵,开水冲泡3分钟即可。
适宜搭配:勿忘我、紫罗兰、玫瑰王、牡丹花、腊梅花。
康乃馨花茶的副作用和注意事项:
•孕妇喝康乃馨花茶会导致流产。
•脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用,否则会导致腹泻。
•康乃馨花茶除了上述搭配外,别跟别的花混合在一起饮用,会影响效用。
•如果康乃馨花茶的选择不当可能对身体产生一些不利影响。
•康乃馨花茶可以入药,但都有一定副作用,切不可随意将其作为保健品来饮用。
•不要喝隔夜康乃馨花茶,对肠胃不好,导致身体色素沉着。
•康乃馨应放置在室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
•不饮用过量过浓的康乃馨花茶。
•月经期的女性,不宜喝茶。

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减肥花茶2: 金银花茶Honeysuckle tea
金银花茶减肥功效:金花茶含有400多种对人体有益的化学成份。它具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌、抗病毒及阻止游离基的形成,能抑制鼠肝癌细胞DNA的合成。金银花具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。 它还有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质,降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿等效用。 其中 金银花的美容、减肥和保健养生的作用更为神奇,对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的
泡法及喝法:金银花茶泡饮方法,以能维护香气不致无效散失和显示茶胚特质美为原则。1茶匙干燥的金银花茶,用1杯滚烫开水冲泡,焖约5分钟后即可。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
适宜搭配:薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、淡豆豉、甘草。
减肥秘方:
•菊花+金银花+胖大海:也可适用于便秘肥胖,消脂减肥,去热情火,排毒养颜。
•金银花+大黄:以3:1的用量泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。
金银花茶的副作用和注意事项:
•金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。
•特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。
•自己觉得上火了才喝,比较好,喝太多会适得其反。
•食用金银花的孕妇易引起流产,所以要慎用。
•金银花水不宜与奶粉冲在一起,可先喝完奶粉,再喝金银花水。
•脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。

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减肥花茶3: 茉莉花茶Jasmine tea
茉莉花茶减肥功效:茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。喝茉莉花茶不仅能消除脂肪,同时还可以达到美白的功效。除之还有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常喝茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢等功效。它被誉为“窨制花茶之冠”。
泡法及喝法:每次取4~6颗,用沸水冲泡,每次冲泡时间为3~5分钟。
适宜搭配:玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。

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茉莉花茶的副作用和注意事项:
•喝茶的时间:最好在饭后1小时再饮茶。
▪饭后不宜立即饮茶: 饭后立即饮茶,茶水会冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后1小时再饮茶。但不宜过多。
▪空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
•睡觉易失眠者,感冒发热者,胃溃疡患者,不宜喝茉莉花茶。
•临睡前,服药后,饭前饭后,酒后不宜饮茶。
•体有热毒者不宜喝茉莉花茶,可以多喝喝金银花茶、菊花茶等。
•不宜饮用隔夜的茶水:隔夜茶由于浸泡时间过长,维生素大多已流失,且茶中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,故不宜饮用。
•孕妇不宜喝茉莉花茶。
•平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
•晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

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减肥花茶4:辛夷花茶Magnolia tea
辛夷花茶减肥功效:辛夷花茶能排毒养颜、消暑止咳、降压减肥、健胃保肝、清肝降火,同时因含有可溶性膳食纤维,还具有润肠通便之功效。
辛夷花泡出的茶要比一般的花茶都要来的醇厚。经常吃油腻食物的朋友可以吃完后泡1杯辛夷花茶,能有效地帮助体内的脂肪代谢。它是最有效的降脂肪减肥花茶。
泡法及喝法:取辛夷花2~3朵,放入杯中,沸水冲泡即可。
适宜搭配: 辛夷花适合单泡,不适宜搭配其他花茶。
辛夷花的副作用和注意事项:
•用量应严格掌握,不要过量。
•偶见出现头晕、心慌、胸闷、恶心、全身皮肤瘙痒等过敏反应。
•孕妇忌用:辛夷花能兴奋子宫。

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减肥花茶5: 柠檬马鞭草茶Lemon verbena
柠檬马鞭草减肥功效:柠檬马鞭草茶具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效,另外它还能有效解决下半身水肿的困扰,特别适合因需长时间坐在办工室而引致腿肿的白领、营养过剩、消耗过少、想保持腿部美妙曲线的女姓以及下半身脂肪堆积过多,想专门针对腰、和腿进行塑身的减肥达人。
泡法及喝法:加2~3片柠檬马鞭草到250ml沸腾开水中即可。若使用新鲜现采叶片,建议用量约5片并稍加搓揉叶片再冲泡,较容易完全释放叶香。加入一点蜂蜜或枫糖浆调味格外好喝。

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柠檬马鞭草适宜搭配:
•柠檬马鞭草+金盏菊:提神醒脑,补充维生素C 。
•柠檬马鞭草+炒决明子+番泻叶:排毒养颜,治疗严重便秘。
•柠檬马鞭草+玫瑰花:清肠毒、补血养颜,增强抵抗力。
•柠檬马鞭草+迷迭香+甜叶菊:经典的三草瘦腿茶,对臀腿减肥效果非常好。
柠檬马鞭草茶的副作用和注意事项:
•孕期女性及哺乳期女性禁止饮用。
•在使用柠檬马鞭草精油按摩时,尽量不要涂在容易暴露的皮肤上。同时,使用的浓度应在1%以下。
•在冲泡柠檬马鞭草茶时摘取柠檬马鞭草的叶、花、茎部位。



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