揭美国83岁超模几十年如一日保持好身材的瘦身秘诀(3)_83岁的超模卡门肌肤白皙紧致如少女、 雕塑般棱角分明的脸庞、白雪般洁白无瑕的秀发、几十年如一日的完美保鲜身材，是如何保养的呢？她是如何减肥瘦身保持好身材的？美丽的容貌和几十年如一日的完美保鲜身材离不开有效对抗衰老的健康生活习惯，下面就让我们看看卡门是如何保持完美身材的。
美国现年83岁的卡门•戴尔•奥利菲斯，走了60多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”，可以算得上是全球最老的模特。光从照片上看，您能想象这是一位已经有83岁高龄的女人嘛?她有着一股天生的凌厉的优雅，她清晰的脸部轮廓，白皙光滑鲜见皱纹的肌肤更是凸显了这份优雅。这不是天生的，白皙好肌肤得益于她的保养有道，除了严格的肌肤外养，83岁高龄的肌肤依然白里透红主要得益于她的内养抗衰绝招。
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日前卡门在接受New You杂志采访时，被问及是否仍有性生活，她回复说，“当然，一直都有男朋友。卡门说，很多人在步入老年后被告知应该远离性生活，被以宗教、道德等教条的框框束缚，认为性是坏东西。而在她看来，这些都仅仅是因为人们在后来的性生活中未被满足罢了。卡门说，她绝不可能放弃这样美妙的东西，它就象呼吸一样，是不可缺乏的。卡门比喻说，当您有一辆劳斯莱斯，您只需确保有足够汽油，就可以上路了。
＊性生活可以提升抵抗力：研究显示，每周1~2次的性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
＊性生活可以使雌激素的水平提高：研究表明，每周至少做爱1次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。
＊性生活可以减肥：30分钟的性爱可以消耗85~200卡的热量。这取决于您们的投入程度。一个人做爱45分钟所消耗的热量和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。
＊性爱会使女性看起来年轻12岁：一项对3500人进行的研究发现，至少1周2次性行为的，可以帮助抒解心理压力，因大脑会分泌有助减缓焦虑与忧郁情绪的激素，尤其在性g.c时分泌量会到达最大量，能让身体完全放松，而且能让皮肤更光滑，头发更亮泽。另外外表较年轻者，其z.a次数比平均值多50%，健康与规律的性生活，看上去会比他们的实际年龄年轻至少7岁。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。当然，过度的性生活只会让身体变差。
＊性生活能使人感觉更富有：美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。
＊性生活让人心情好：精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
＊性生活让人睡得香：高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。
＊性生活能增进感情：性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让您感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
＊性生活让精子更“强壮”：澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们1周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
＊性生活能降低乳腺癌发病率：人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
＊良好的性生活能降低前列腺癌的发病率：有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。
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