美味番茄减肥食谱1: 盐焗小番茄
•原料：番茄、1/4杯的葡萄酒、1勺的净盐、酸橙汁、1勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。
•做法：在浅碟子上放上番茄，用牙签在每个番茄上面刺4个小口。然后在番茄上面淋1/4杯的葡萄酒。准备1勺的净盐加上酸橙汁，1勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个番茄吃前蘸一下酱料，就成了有着特别风味的可口食品，也是一款非常有效的减肥食谱哦!
美味番茄减肥食谱2: 番茄冻汤
•原料：5只中等大小的番茄、1/2条黄瓜、1/2杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱、1勺橄榄油。
•做法：切5只中等大小的番茄，放在搅拌机里面，添上1/2条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和1勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏15分钟。然后在您想要吃东西时候就用它来代替，这样既可以满足您的食欲，还能帮助您减少热量摄入哦!
可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
美味番茄减肥食谱3: 腌制番茄
•原料：3只番茄、1勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。
•做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加1勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去3只已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成6份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
美味番茄减肥食谱4: 番茄牛排刨冰
•原料：4只番茄、2勺的酸醋、1勺橄榄油、1/4勺盐。
•做法：
▪准备250克的精瘦牛排肉，将2勺的酸醋，1勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。
▪把4只番茄切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上2勺低脂雪糕。
可以分成8份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
美味番茄减肥食谱5: 番茄海鲜汤
•原料：番茄2只、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱1/2颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
•做法：
▪大的番茄2只，烫后去皮，打成汁。
▪在汤锅加入3碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味
▪放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
美味番茄减肥食谱6: 蜂蜜番茄果冻
•原料：番茄(大)2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。
•方法：
▪将番茄烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。
▪在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。
美味番茄减肥食谱7: 无油番茄青菜面
•原料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调) 、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许。
•方法：
▪在锅里放如2碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概2分钟后将水煮沸。
▪再将番茄切成块，大概切成8块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。
▪将番茄的汁煮出来。大约1~2分钟。
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