2017年12月22日星期五

盘点北影最美女神,谁是2017北影最美校花(16)_鬼马女神张垚祎

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北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影,是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

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谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备,蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?


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北影最美校花16: 鬼马女神张垚祎
张垚祎,1994年7月22日出生于中国辽宁省, 毕业于北京电影学院表演系,中国内地女演员。作品有《单身狗联盟》、《灵魂诊所》、《神偷色佳人》、舞台剧《失明的城市》、爆笑性感喜剧《这个男人有点慌》、《我的魔法仙妻》、最新电影《深夜派对》,我们期待更多…

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张垚祎是个像微风一样清新的氧气美女,单纯得像山间流下的清泉。而在舞台上,她更渴望多变,时而风情万种,时而含蓄温柔。在有限的青春岁月里,收获无限的快乐和能量。在摄制组里,张垚祎平时总是安安静静的,严格服从导演安排。没有她的工作时,总是爱玩手机。但是,一旦进入表演,她可以立刻展现出多变的气质。也许这是一个未来的优秀演员需要具备的基本潜质。张垚祎身高166cm,体重只有43kg,从美照中我们不难看出张垚祎的A4,下面我们一起来看看她的魔鬼身材是怎样练成的吧?!

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◆饮食方面: 少吃油腻和高热量食物
*多吃黄瓜可以起到减肥瘦身的作用…请继续阅读>>
*多吃菱角可以避免人体内脂肪的堆积

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•菱角的减肥保健功效
▪每100克菱角所含热量约为98大卡,低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸,富含维生素C、富含钾,有利减肥。
▪中医认为,久服菱角具有美容、减肥排毒作用,多吃一些,可以满足人体正常的饱腹需求,而且不会出现脂肪堆积的情况。
▪多吃菱角可以补五脏,除百病,益精气,是一种很好的滋补品。
▪李时珍在《本草纲目》中还说:食用菱角能“补脾胃,强股膝,健力益气”。“菱实粉粥益胃肠,解内热”,老年人常食有益。
▪菱角还是一种抗癌的药用食物,对癌细胞的变性及组织增生均有效果,具有一定的抗癌作用。用菱角可防治食道癌、胃癌、子宫癌、乳腺癌。

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•菱角这样吃最健康减肥
▪菱角可以和糙米饭一起煮,增加口感。
▪单单将菱角蒸熟吃也很营养,不过建议将壳洗干净后、连壳一起蒸,吃的时候再剥掉,这样可以吃到原味,也保留较多营养素。
▪菱角还含有钾、磷、铁、钙等矿物质以及维生素。菱角连壳一起煮出的菱角水,有利尿的效果。此外,不仅菱角本身可以入菜来煮,黑黑的菱角水也很适合用来煮苋菜、发菜等深色蔬菜。
▪菱角性凉,食用要适量,多食会损阳助湿

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✿菱角可入菜、也能当零食吃,如果要入菜去煮,建议先剥壳,1次使用的分量不超过12颗。
✿若当零食吃,1次建议不要超过8颗。
总之,不管是单吃还是代餐,都有不错的减肥效果哦。
▪温馨提示
✿这类煮法 (菱角连壳一起煮) ,务必要把菱角壳刷洗干净,因为菱角是生长在水中的水生植物,外壳易受到姜片虫的侵染,人若不慎食入,会导致肠黏膜发炎,进而腹痛恶心、上吐下泻。
✿尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕,也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要充分洗擦,并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过1天后才吃。如若接触过水生植物或污水时要洗干净手,防止囊蚴污染。

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◆生活习惯方面: 饭后不宜马上坐下或躺下,在电脑前不宜久坐,否则容易产生“游泳圈”。
◆让腰瘦下来必须进行有氧运动: 每天跑步和慢步走,或者做腹部操有一定帮助。最好在专业教练指导下,进行腹部的训练,针对性的消耗掉腹部脂肪,让脂肪通过身体代谢消失掉。…请继续阅读>>



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